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Apr 12, 2025 · Uma dieta rica em gorduras insaturadas (como as presentes em peixes gordurosos, abacate, azeite de oliva, castanhas e sementes) ajuda a equilibrar a saúde do …

Apr 25, 2020 · Para ajudar, contatamos vários especialistas e realizamos pesquisas para reunir 15 dicas científicas sobre como reduzir os níveis de cortisol naturalmente, para que seu …

May 5, 2025 · Descubra suplementos naturais que ajudam a reduzir o cortisol e combater o estresse de forma segura e eficaz.

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Jul 7, 2025 · Existem várias estratégias para contrariar a hormona do stress e a primeira é a mais simples: a dieta que reduz o cortisol. Eis 10 alimentos cujas propriedades prometem reduzir o …

Descubra como baixar o cortisol naturalmente com técnicas de respiração, alimentação equilibrada, rituais noturnos e o poder de ervas calmantes como a camomila.

Estratégias para reduzir o cortisol naturalmente. Aqui estão os pilares para manter o cortisol sob controle: 1. Sono de qualidade. 2. Alimentação equilibrada. 3. Exercícios moderados. 4. …

Neste artigo vai poder encontrar 10 formas saudáveis e simples de reduzir os seus níveis de cortisol, para um estilo de vida mais saudável.