¿Cuántas calorías tiene un tamal?Un tamal puede tener entre 400 y 600 calorías…👉 pero el problema no es solo el tamal.Le sumamos pan francés o pan de agua,y muchas veces más de un tamal.📌 Fácilmente una sola comida navideña llega a 2,000 caloríasy en Navidad no es solo una comida… son varias.⚠️ Esto puede provocar más reflujo, gastritis, úlceras y dolor abdominal.✔️ No olvides tus medicamentos✔️ Cuida las porciones✔️ Evita excesos para no terminar en urgencias | Gastroendosco